Sophrologie en Milieu Scolaire & Éducatif dans le Val-de-Marne et ses environs
Une double expertise au service des élèves et d équipes pédagogiques
En tant que sophrologue certifiée RNCP et forte d'une expérience de plus de 20 ans dans l'enseignement (en école élémentaire et maternelle), je connais parfaitement le quotidien des classes, les exigences des programmes, les défis émotionnels des élèves ainsi que la réalité du métier d'enseignant.
Membre du RNSE (Réseau National des Sophrologues à l'École) et spécialisée dans les besoins des enfants, des adolescents et des professionnels de l'éducation depuis 2018, j'interviens au sein des écoles maternelles, élémentaires, collèges, lycées et structures municipales à Chevilly-Larue et dans un rayon de 30 minutes en voiture (Val-de-Marne 94, Hauts-de-Seine 92, Essonne 91).
Formations & Spécialisations en Sophrologie Scolaire (RNSE)
Afin de proposer un accompagnement sur-mesure aux élèves comme aux équipes pédagogiques, j'ai suivi des cursus spécialisés :
- 2021 : Spécialisation « La sophrologie face au harcèlement, aux agressions, aux phobies et autres troubles scolaires » (RNSE).
- 2019 : Formations aux spécificités de la sophrologie adaptées aux écoles maternelles, élémentaires et collèges (RNSE).
- 2019 : Formation aux spécificités de la sophrologie adaptées aux troubles de l'apprentissage (TDA/H, Haut Potentiel HPI, DYS, troubles de l'attention) (RNSE).
- 2018 : Spécialisation Adolescent et sophrologie (Académie de Sophrologie de Paris).
Zone d'intervention (Moins de 30 minutes de Chevilly-Larue)
J'interviens directement au sein des établissements scolaires, collectivités et médiathèques dans les communes suivantes :
- Val-de-Marne (94) : Chevilly-Larue, Fresnes, L'Haÿ-les-Roses, Thiais, Rungis, Cachan, Villejuif, Vitry-sur-Seine, Choisy-le-Roi, Orly, Arcueil, Le Kremlin-Bicêtre, Gentilly.
- Hauts-de-Seine (92) : Antony, Bourg-la-Reine, Sceaux, Châtenay-Malabry.
- Essonne (91) : Massy, Wissous, Chilly-Mazarin, Paray-Vieille-Poste.
Mes axes d'intervention en milieu scolaire
1. Accompagnement des enseignants & équipes éducatives (QVCT)
En tant qu'ancienne enseignante, je connais de l'intérieur la charge mentale du métier et les exigences du terrain :
- Gestion du stress professionnel & prévention de l'épuisement : Évacuer les tensions physiques et mentales accumulées pendant les cours.
- Mise en condition avant la classe : Rituels courts d'ancrage et de récupération rapide utilisables au quotidien.
- Posture & voix : Travail sur la présence corporelle, le placement de la voix et la maîtrise de l'espace de classe.
- Transmission d'outils pour la classe : Découverte d'exercices simples de respiration à réutiliser directement avec les élèves pour ramener le calme.
2. Accompagnement des élèves (de la Maternelle au Lycée)
- Gestion des émotions, de l'anxiété & phobies scolaires : Canaliser son stress, aborder sereinement les évaluations, le Brevet et le Baccalauréat, prévenir le harcèlement.
- Attention, concentration & Profils Spécifiques (DYS, TDA/H, HPI) : Exercices d'ancrage adaptés aux profils neuroatypiques pour améliorer la disponibilité aux apprentissages.
- Confiance en soi & Prise de parole : Préparation aux oraux (dont le Grand Oral du Bac) par le travail sur le souffle, la posture et la gestion du trac.
- Climat scolaire & Vivre-ensemble : Favoriser l'écoute, le respect mutuel et la cohésion de groupe.
Des ateliers adaptés à chaque public
| Public | Objectifs & Thématiques prioritaires |
|---|---|
| Enseignants & Péri-éducatif | Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), gestion de la fatigue, évacuation du stress, transmission d'outils pour la classe. |
| Maternelle & Élémentaire | Découverte du corps par le jeu, exercices de respiration ludiques pour retrouver son calme après la récréation, expression des émotions. |
| Collège (6e à 3e) | Canalisation de l'énergie, gestion de la surcharge de travail, préparation mentale au Brevet, prévention du harcèlement et renforcement de l'estime de soi. |
| Lycée (2de à Tle) | Gestion du stress (Parcoursup/Examens), entraînement au Grand Oral du Bac, optimisation du sommeil et de la récupération. |
Ils m'ont fait confiance pour leurs projets et interventions
Accompagnement des enseignants & Réseaux éducatifs
- Organisations & Réseaux professionnels d'enseignants (Val-de-Marne et Paris) : Animation d'ateliers thématiques de gestion du stress, de relaxation et de prévention de l'épuisement professionnel à destination des professeurs.
Partenariat municipal pérenne
- Médiathèque Boris Vian (Chevilly-Larue) : Interventions régulières et renouvelées dans le cadre du dispositif « Objectif Révisions » (préparation mentale et gestion du stress pour les oraux du Bac).
Établissements scolaires accompagnés
- École Maternelle Pasteur — Chevilly-Larue
- École Élémentaire Jean Monnet — Fresnes
- Collèges Liberté & Jean Moulin — Chevilly-Larue
- Collèges Charcot & Saint-Exupéry — Fresnes
Déroulement d'un projet en établissement
Chaque intervention est co-construite sur-mesure avec la direction, les équipes pédagogiques, les CPE, les infirmières scolaires ou les associations de parents d'élèves :
- Échange préalable offert : Analyse précise des besoins de votre établissement (élèves ou enseignants).
- Proposition détaillée & Devis : Élaboration d'un programme adapté (conférence-atelier, cycles de 6 à 10 séances, journées pédagogiques, ateliers d'intégration).
- Animation des séances : Exercices pratiques associant mouvements doux, respiration contrôlée et évocations positives.
- Bilan partenarial : Temps d'échange en fin de cycle pour évaluer les bénéfices constatés sur le groupe.